当前位置:首页 > 教育 > 【健康养生】自测血压怎么更精准

【健康养生】自测血压怎么更精准

关键词:   发布时间:2019-06-22 08:00:01


因为受到诸多因素的影响,血压值总在变化之中,甚至一呼一吸间,血压都会呈现出不超过10毫米汞柱的波动。此外,每天的不同时刻、室外温度的高低、个人情绪的起落,都会造成血压的较大变化


    要在每时每刻都波动的血压中,寻找最有预测价值的一个血压值,是件很难的任务。怎样才能让血压测量值更准?推荐遵循以下一些家庭测量原则。


血压计的选择

推荐臂式电子血压计,软臂带,正常体格人群也可采用硬的臂带,特别胖或特别瘦的人应选择更大或更小的臂带。使用前需验证准确性。不推荐腕式血压计、手指血压计或水银血压计。


测量方式

测量两侧上臂血压,选择数值更高的一侧手臂,保持臂带位于心脏水平,伸展前臂,放松手臂,也可垫个小枕头

测量次数和周期

家庭血压监测应早晚各测1~3次;如果在服药前的观察期,诊室血压小于180毫米汞柱/90毫米汞柱,每个星期测量5天,根据具体情况测量1~2周,如果诊室血压大于等于180毫米汞柱/90毫米汞柱,需听从医生指导;药物调整期间,每周测量5天;血压控制满意的稳定患者,每周测量3天。


最后,记录测得所有血压,包括心率、测量日期和时间都要记录好。把一段时间内,家庭自测血压的平均值大于135毫米汞柱/85毫米汞柱,说明患有高血压病,应接受治疗;如小于125毫米汞柱/80毫米汞柱,则基本可认定为正常水平。

往期精选

【复兴变迁】复兴社区城中村花度庵即将退出历史舞台。

【收藏】桐乡市公共服务中心各窗口咨询电话,有相关问题可以直接查询拨打电话!

注意!桐乡提取公积金有变化了!

校园社区共携手,创卫工作齐参与——复兴片区迎国卫复查上街宣传活动

最新消息!桐乡的女性可以领这笔钱啦!但得符合这些条件......



分享 2019-06-22 08:00:01

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议