当前位置:首页 > 教育 > 【太阳雨中医养生】立春,泡脚养生最相宜

【太阳雨中医养生】立春,泡脚养生最相宜

关键词:   发布时间:2020-01-20 08:00:02

主播人:王新梅

立春的时候是要壮胆,胆气足则百病不粘,所以立春这个节气里面多敲胆经是特别好的,《黄帝内经·灵枢》上面就有说,特别是左侧的胆经在立春这个节气里面阳气是最旺盛的。


立春宜泡脚养生


  药师法门就讲了眼耳鼻舌身意六根解脱法门。身根触,身根就是接触,在立春这个节气里面怎么用身跟接触来养生呢?当然就是泡脚,泡脚是最简单的了,立春的时候泡脚。

  1.冠心病

  这个时候比方说治疗冠心病。冠心病往往是因为心包经淤塞,可以用五种常见的药物来熬点水泡脚,就是川芎三十克,香附十五克,丹参五十克,然后檀香十克,用这四种熬一点水,煎好以后泡的时候就放五克冰片溶到药液里面去,趁热气先熏一下,然后再泡脚二十到三十分钟,每一天早晚泡两次的话,对于治疗冠心病有很好的。


  2.失眠

  还有一些人失眠,心肾不交,也是用五味药物,可以用泡脚的方法,也就是活磁石五十克,酸枣仁和柏子仁各三十克,用当归二十克和夜交藤十五克,这五种药煎水以后,睡前半个小时泡脚,就能够凝神安心,能够提高睡眠质量。

  3.高血压

  还有一种是高血压,更简单,就是用钩藤二十克,切碎以后放少量的冰片,用布包好,把布包扎紧,放在盆子里面用开水泡一下,温度适合的时候,早上起来和晚上睡觉以前都泡二十分钟,因为立春还是比较冷的,所以应该准备一点热水中途加温,保持这个水温。


泡脚注意事项


很多人都有泡脚的习惯,经常用热水泡泡脚,不仅让人感到非常舒服,而且还能有效缓解和治疗我们身体的很多小问题,帮助我们保持健康。

现在市面上还有很多泡脚的工具,让我们每天泡脚更加的方便和舒适。但是泡脚虽好,也要注意方式方法,错误的泡脚方式,可能损害我们的健康。下面是整理的泡脚时,我们应该注意的一些事项,希望对大家有所帮助。


1.最佳时长15-20分钟


泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。


2.最佳水温在40℃-50℃


水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。


3.泡脚时不宜三心两意


泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。


4.女性经期别自己乱用中药泡脚


女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。


5.饭后半小时内不宜泡脚


它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。


泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。


分享 2020-01-20 08:00:02

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议