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宝宝不爱喝水,很头疼!七招教你解决这个问题

关键词:婴儿辅食 母乳喂养 护肤 水果 腹泻   发布时间:2019-06-24 08:00:01

今天小媛宝来做入园体检,圆溜溜的眼睛一眨一眨,时不时还咯咯咯地笑着,真是可爱。检查后,媛宝妈妈顺手给她递上水杯,没想到,小姑娘马上拿着水杯和我放在一旁的水杯碰了一下,奶声奶气地说:“阿姨,干杯。”

“按你教的方法做,终于有些效果了,现在她喝水都挺自觉的了”媛宝妈妈笑着说到“不再像以前,喝水就像是喝药似的,各种委屈抗拒。”

我想,不光是媛宝妈,有不少宝妈可能也经历过宝宝不怎么爱喝水的阶段,都很无奈地问过,到底怎么样才能让宝宝多喝水?毕竟喝水虽然是日常生活中的小事,却与宝宝的健康息息相关,也不能马虎。

宝宝不爱喝水,很头疼!七招教你解决这个问题

首先,宝妈们要明白一点,孩子不喝你喂的水,可能是不爱喝水,也有可能是身体根本不需要额外补水。至于什么时候要补水了?喝多少水?这些也都要了解清楚,才能有的放矢地帮助宝宝不排斥,甚至喜欢喝水。所以,喝水也要讲科学哦。

一、不同月龄宝宝的需水量

1、6个月内宝宝无需额外喝水。

纯母乳喂养,一般都不需要额外喝水。这是因为喝母乳的宝宝母乳中90% 以上都是水,这是宝宝补充水分的最佳选择;喝配方奶的宝宝如果按规定的比例冲调的配方奶,其中的水分跟母乳是差不多的,可以满足宝宝对水分的需求,不太需要喂水。

《美国儿科学会实用喂养指南》也早已提出如下建议:不到6个月大的宝宝实际上并不需要喝水,因为母乳和配方奶中已经得到所需要的水分。

2、6个月~1岁,酌情喂水。

在6个月大时让宝宝喝水是很好的时机,但要注意1岁大之前孩子实际上并不需要很多水,如果要喝,美国儿科学会建议可以每天喝4-6盎司水(即0.12升—0.17升)。这个时期孩子只要宝宝喝奶量充足,辅食里含水量大的食物像蔬果水果量也足够,一般也是不缺水的。比如:生菜含水量95%,西瓜含水量92%,西蓝花含水91%,胡萝卜含水量87%,酸奶含水量85%,苹果含水量84%。

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3、1岁后,增加喝水。

这时候喝奶逐渐减少,辅食量增加,开始吃盐,活动量加大, 对水的需求自然就加大了,大多孩子会有渴了要喝水的需求了, 具体的量应根据孩子的活动量、喝奶量、辅食状况而定。

我国《居民饮水参考摄入量标准》对于不同年龄段的孩子,给出了一个饮水量的参考范围:

半岁~1 岁: 0.9 升/天

1~4岁:1.3 升/天

4~7 岁: 1.7 升/天

7~11 岁:1.8 升/天

这里的量是指一天内所有饮食的水分总和。在计算单纯喂水量时,记得减掉饮食中其他食物的含水量。过犹不及,有这个数据起到一个参考作用,各位家长了解后就可以对宝宝每天摄水量也就有个把握。

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二、宝宝什么时候需要多喝水?

多喝水的前提一定是宝宝缺水,并不是任何情况下无节制喝水就是好事情。这里教大家这个几个方法来做判断。

1、看宝宝的尿色,除了晨尿以外,正常情况下,如果宝宝尿色透明或微黄,就说明宝宝不缺水;如果宝宝尿色发黄,则说明宝宝需要及时补充水分。

2、在宝宝出汗较多、运动量较大、口唇干皮等时候,宝宝需要补水了。

3.宝宝生病的时候,如发热、腹泻等情况,应及时给宝宝喝水,防止脱水的情况。

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三、如何让宝宝爱上喝水?

孩子喝水这事应该从一开始就有正确的引导,让喝水自然而然的成为日常生活中的一部分。

1、从一开始就给白开水喝。不要过早喂果汁类的甜饮料(喝果汁不如吃果肉)。

2、水量是逐渐加上去的。刚开始辅食喂完紧接着吃一点水润口,口腔会比较舒服,这样宝宝能稍微理解到喝水是身体的本能需求,而后根据需求逐渐加量。

3、和宝宝玩喝水游戏。可以找来两只小杯子,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,和宝宝一起玩“干杯”游戏,文章开头的小媛宝就是这样做的。

4、“跟风效应”。家长都知道,孩子们看到其他孩子干什么,自己也会喜欢跟着做。所以可以多带宝宝出去找同龄的小伙伴,看到别的小伙伴喝水的话,他也会想喝的。曾经我还把媛宝喜欢的玩偶都排列好,然后在她面前挨个请小玩偶“喝水”,最后她也会很开心地一起喝。在孩子的世界里,小玩偶,也是朋友呢。

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5、高颜值杯子。平时可以多准备几个造型可爱、颜色鲜艳的杯子轮换着喂宝宝喝水,或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝,这会让他们觉得新鲜有趣,喜欢上喝水。

6、鼓励策略。多多的夸赞和鼓励,鼓励孩子自己拿着水杯喝,这样他会觉得更有乐趣,当他自己完成喝水后,及时夸赞。

7、父母是榜样。任何习惯的培养,家长的作用都是至关重要的。家长可以在喝水时,有意到宝宝面前来,同时作出夸张地动作,引起他的注意。榜样的力量是无穷的!

以上这些我们只是列举的部分方法,各位宝妈们可能也各有妙招,但是这些方法用起来的前提,再次强调是宝宝确实需要喝水了,不要为了“喝水”而“喝水”,更不要强迫孩子。

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四、宝宝喝水注意这三点

1、不要给奶宝宝喝水。

前面已经说过,对六个月前喝奶的宝宝来说,他的主食是液体,而胃的容量有限,如果再给喝水,就会影响下一顿的吃奶量。长此以往,就会导致宝宝营养摄入不足,影响生长。

2、不要在睡前喝水。

宝宝夜里容易因为排尿而惊醒,或是因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠,得不偿失。

3、不要给宝宝喝有味道的水。

例如饮料、用水果和蔬菜煮的水等。蔬菜和水果中的维生素会在煮沸过程中被破坏,营养价值大大降低,而且这类水还会影响宝宝的味觉,一旦接受了这种味道,宝宝就更难接受白开水。白开水安全便宜又有益健康,是除了母乳之外宝宝的最佳饮品。

最后,宝宝身体缺水了,除了直接饮用白开水,还可以增加含水量高的食物比如蔬菜、水果、奶,少吃或者不吃那些不含水的加工食物比如饼干零食类等。科学喂养不容易,爸爸妈妈们想要让自家宝贝饮水健康,身体棒棒,家长一定要掌握科学的喝水方法,及时正确给宝宝补水。

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