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惜命的最好方式不是养生,而是好好吃饭

关键词:   发布时间:2019-08-17 08:00:02

2018.12.31 十一月廿五•周一

高高兴出门去

平平安安回家来

拥抱

吵架


文 | 田心

来源 | 有书(ID: youshucc)


最近,一段迪丽热巴的采访视频上了微博热搜,引来大批网友围观。


视频中,90后女星迪丽热巴用娴熟的技巧给自己煮制着红糖姜茶水;


还说自己会随身携带保温杯,会泡上枸杞、菊花,有时也会喝蜂蜜。


她每天还会用艾蒿和生姜泡脚,更是几句话离不开“我要穿秋裤”。


图片来源:原文供图


很多网友感叹:“猝不及防,第一批90后真的开始养生了”。


而环顾身边,发现越来越多的人,都开始了养生。


有人泡红枣枸杞,有人一日三餐按时吃,有人不再吃宵夜外卖。


而在知乎上个热门话题:“养生方式千万种,最可行的方式是哪种?”


最高赞回答的回答是:在高压力、快节奏的今天,回家好好吃饭就是最高级的养生。


深以为然。


记得前段时间,众名人一同发起“回家吃饭”的公益活动,倡导大家少加班、少应酬、多多回家吃饭,回归生活本身。


记得前段时间,众名人一同发起“回家吃饭”的公益活动,倡导大家少加班、少应酬、多多回家吃饭,回归生活本身。


“用爱烹饪的美味,最能犒赏回家吃饭的胃”、“回家吃饭是说我爱你的另一种表达方式”等slogan都不禁让人想起家里那顿可口的家常菜。


人们一直都说:“家是幸福的港湾。”


回家吃饭,那朴素的饭菜,均衡的饮食,有益身体健康,也让我们享受繁杂生活外的片刻静谧,称得上是养身又养心。


其实最高级的养生,回家好好吃饭就够了。



回家吃饭是对自己身体最深沉的爱


中国新闻网调查数据显示:55.1%的网友表示自己“几乎天天回家吃饭”。


回家吃饭的理由中,“陪家人吃饭温馨而放松”和“家中饭菜卫生健康”所占比例最高。


在外吃尽繁华,才蓦然发现,回家吃饭,那最平凡的味道,才是对身体最高贵的礼遇。


同事小莹是个加班党,照她的话说就是:沉迷工作,无法自拔。


也因如此,她几乎从不按时吃过饭,经常与外卖、夜宵打交道。


时间久了,积成了胃病,脸上的肤色也变得很差。


都说“身体是革命的本钱”,身体垮了,工作业绩直线下滑,小莹的生活陷入恶性循环。


一次工作中,小莹突然胃疼得直不起腰,脸色瞬间惨白,又连带着发烧。


被紧急送诊,到医院一检查,是很严重的急性肾炎。


医生下了严重警告,要想好好活着,必须好好吃饭。


吊瓶输液、清汤寡水,可是遭了不少罪,小莹这才意识到“身体健康才是王道”。


出院后,小莹再也不敢拿身体开玩笑。


她开始按时回家吃饭,还养成了吃完饭、忌夜宵的好习惯,三餐少盐少油少脂、荤素合理搭配。


食谱画风从浓墨重彩的油画,转变成了素雅清新的山水画。


渐渐地,小莹的身体素质和精神状态恢复了,皮肤也慢慢变好,工作状态也更加饱满了,生活回到了正轨。


赛尔斯曾说过:食不果腹,躯体无法支撑心灵。


一个人如果吃得不健康,就没有精力好好爱、好好思考、好好生活。


你吃下去的食物,都塑造了你的血肉和容颜。


那份最朴素的家常饭菜,浸润着素墨淡雅又刚劲有力的笔触,让我们精力充沛地去渲染生活。



回家吃饭是对生活的最高敬意

演员刘涛称得上是演艺界的清流,生活中的贤妻良母。


在综艺节目《亲爱的客栈》中,凭借一手好厨艺,获得万千网友们点赞。


在今年年初,刘涛在微博中晒出这样一组图,配以文字“吃饱吃好,干啥都有劲”,更是让刘涛圈粉无数。


这是她为家人精心制作的营养早餐,图片中,五颜六色、营养多样、造型可喜的美食,加上明净的餐具,真是让人看了垂涎欲滴。


图片来源:@刘涛tamia/微博


这组“涛式”早餐图,也受到网友们纷纷模仿。


古语有言:一日之计在于晨。


吃饭这件事也一样,你怎么吃早餐,就怎么过一天。


一顿精心准备的早餐好比一首气势恢弘的变奏曲,让人精神焕发,有饱满的热情迎战一上午的工作。


而晚餐就像是一首婉转悠扬的钢琴曲,美妙的旋律,就是缓和嘈杂生活的音符。


我的闺蜜小阳,今年30岁,已经是两个孩子的妈妈。


为了两个孩子健康成长,让辛苦工作的老公回家有顿可口的饭菜,并不擅长厨艺的她,特意托人从广州买来了汤料,又买了专业的煲汤锅。


每天晚上给家人煲汤,祛湿、补肾、滋阴、养胃,有针对性地调整体质。


闺蜜一个人带动一家人养生,宝宝的胃口越来越好,夫妻俩的体质也越来越棒。


看她的朋友圈,活脱脱一个“煲汤女王”。


常有人说:把吃饭当做艺术创作成果的品鉴,生活品质也随之不一样。


回家吃饭这件事,虽然很寻常,却展露了一个人对健康品质和生命仪式感的追求。


朝阳初起,一家人同享早餐,就像是一声晨起的问候,带来一天的美好憧憬。


夜幕降临,一家人共进晚餐,更是对自己身陷繁忙生活的奖赏,带着满满的惬意。


回家吃饭,一蔬一饭的融合,晨起日落的相遇,都是日复一日地细数着生活的诗情画意。



回家吃饭是对自己最好的精神补给

中医认为:养生有三个层次,即养身、养气、养心。


心情坦诚、精神愉悦才是养生的最高境界。


记得小时候每逢过节,伴着昏暗的灯光,爸爸妈妈在老家小屋里忙活做饭,整个屋子都被蒸腾的热气笼罩着。


不一会儿,热腾腾的粘豆包、香喷喷的大骨汤、水灵灵的煮饺子,纷纷端上了餐桌。


祖孙三代围坐一起,唠家常、诉衷肠,生活中所有的心结和不快,都在一顿家常饭的时光中烟消云散。


后来,我渐渐长大,上大学时只有放长假才能回家。


回家前,爸爸妈妈都会打电话问我想吃什么,一直未变的就是妈妈做的红烧排骨,爸爸做的锅包肉,每次都吃得特别幸福。


再后来,毕业工作,在几个城市辗转,一个人对抗生活的妖魔鬼怪,也只有在家吃饭时才觉得自己是个孩子。


那种感觉就像是寒冬里喝下一碗妈妈煮的白粥,胃里是饱饱的,心里是暖暖的,让人踏实又心安。


对于中国人来说,一家人一起准备食材、一起下厨做饭,浓缩着家庭的味道,也寄托着对亲人的深情。


最近,王小丫主持的一档饮食节目《回家吃饭》受到追捧。


节目中,嘉宾一家人挑选食材、洗菜摘菜、下厨做饭,一边做饭、一边聊家常。


一期节目下来,始终充盈着积极、祥和的家庭气氛,让身处屏幕之外的我们,都感受到普通生活中的幸福日常。


陆游有诗云:“祖国山河无限好,家乡父老不患贫。淡云出岫发何日,也味争如乡味醇。” 


对于离家的孩子来说,厨房里的烟火气,餐桌上的生活气,一切与家有关的味道,都值得我们披星戴月踏上归程。


林清玄说:浪漫,就是浪费时间慢慢吃饭。


为生活疲于奔波、为梦想坚守自我的你,有多久没回家好好吃顿饭了?


盘中的一汤一饭,都传递着健康的纯情;


家人的一颦一笑,都饱含着陪伴的温暖;


归途的一步一履,都深藏着团圆的牵绊。


养生需要的不是保温杯,爸妈需要的不是保健品,一家人一起下个厨,一起享用一顿饭,便是最好的养生。


❤️


*作者:田心,有书原创作者。有书,让阅读不再孤单,2000万阅读爱好者都在关注的公众号,关注公众号:有书。本文原创首发于有书,转载授权请联系有书主编,微信号:youshu925。


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